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睡眠時間が短い時には、日中のパフォーマンスや健康に影響を与える可能性があります。以下に、睡眠時間が短い時に試してみることができる対処法をいくつか紹介します。 睡眠環境を整える 睡眠環境が快適であれば、睡眠の質が向上することがあります。例えば…